マスターストレッチ

maiko (2011年12月14日 23:33) | コメント(0) | トラックバック(0)
約３ヶ月振りのマスターストレッチ。
さぼってるとこうなるわけですsad
麻衣先生にもこっぴどく毒つかれましたcoldsweats01
なにせ、イタリアでは石畳の道をかなりの距離歩くし、大荷物をかかえて歩くことも
少なくありません。
電車や飛行機の長時間の乗り物移動もあるので、身体はぼろぼろでした。
ストレッチしてれば防げたのに。。。自業自得です。反省sweat02
一時間動かしただけで、かなり身体が楽になりました！！
首と肩の詰まりが取れて背中も伸びました。
視力も回復して、時差ぼけで眠っていた頭もスッキリとしましたshine
やっぱり毎日続けることが大切ですねpunch


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