マスターストレッチ

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すこしずつ慣れてきましたので、今日は45分ほど靴を履いて、新しいメニューを!
身体のズレを自分でも自覚できるようになってきました。

背中と腰、股関節もすこしずつ伸びてきてます。

夏に向けてがんばっていきたいけど。。
帰り際に既に筋肉痛w

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